sexta-feira, 16 de janeiro de 2009
quinta-feira, 15 de janeiro de 2009
quarta-feira, 14 de janeiro de 2009
Personalize o seu Blog
O Blogspot disponibiliza a mudança do lay-out para um totalmente personalizado, para isso é necessário é entender de linguagem de programação CSS, como alguns amigos que tem visto o meu Blog tem me procurado e resolvi divulgar para todos que faço esse tipo de alteração qualquer coisa deixe umr recado.... Tenho outro blog www.rafaelperalta.com.br no WordPress no entanto lá é necessário pagar para liberar a programação do CSS....
Rapel em um Prédio Abandonado
Um Rapel urbano em um prédio abandonado de 18 andares não é em qualquer lugar que se encontra. No Guarujá-SP temos a chance de praticar muitas técnicas e elevar a adrenalina as alturas,dizem ser um prédio da antiga construtora do Sergio Naya mais acho que não passa de boatos, nele podemos descer de vários pontos e andares pois muitos deles não tem parede divisória. Não da para encarar essa sozinho mais com a nossa equipe tudo estará sobre controle, além de equipamentos de primeira linha temos profissionais gabaritados em até cursos de resgate em altura. Nessa foto estou descendo com uma cliente do 9 andar e no final da corda tem um integrante da equipe para dar o suporte, se o profissional perceber um descido ele tenciona a corda e o praticante é freiado imediatamente... Que tal você experimentar.?
domingo, 11 de janeiro de 2009
Trilha no Morro do Voturuá - São Vicente
Freqüentado por adeptos de esportes radicais, é o ponto de partida de vôos de Asa Delta e de Paraglider, para quem gosta de emoção e belas vistas este é o ponto ideal com uma vista privilegiada de todas as praias da cidade.
Com um Teleférico de 750 m de extensão ligando a Praia do Itararé ao topo do morro á 180 m de altitude é mais uma opção de lazer com o seu funcionamento de segunda a sexta-feira, das 12 às 18 horas, e aos domingos das 9 às 18 horas. O custo de R$ 10,00 para adultos, pessoas á cima de 60 anos pagam 1/2 e crianças até 8 anos não pagam.
Um ótimo lugar para treinos de Montain Bike e Downhill após 4,5 km de subida encontraremos a trilha.
sexta-feira, 9 de janeiro de 2009
Currículo Esportivo
2008 Expedição Chauas em Iguape 150 km, Quarteto. Atleta.
2007 Desafio de los Volcanes (Argentina) 550 km, Quarteto. Apoio estratégico.
2007 Mundo Terra São Sebastião 50 km, Dupla. Navegador.
2007 Adventure Camp Piracicaba 50 km, Quarteto. Navegador.
2007 Chauas Pico das Neblinas 80km, Dupla. Navegador.
2007 Chaus Praia Grande 80 km, Dupla. Navegador.
2006 Gaia Adventure Race Ilha Bela 50km, Solo. Navegador.
2006 Curso Avançado de Canionismo na H2Homem Região de Brotas-SP
2006 Curso Avançado de Escalada Esportiva no morro do Maluf no Guarujá-SP com o Alexandre Machado.
quinta-feira, 8 de janeiro de 2009
Segurança na Escalada
Neste post irei falar um pouco sobre uma matéria que vi no site do Azimutantesl. Uma má comunicação entre os escaladores
2. O guia cai e um participante desatento deixa a corda correr até o guia bater no chão.
3. O participante dá segurança muito afastado da base da via
4. O segurador arma o aparelho de segurança errado e não consegue deter a queda do guia
5. O guia esquece de completar o nó de encordamento.
6. O guia se desespera com uma queda eminente e cai sem controle.
7. O guia ou o participante esquece de fazer a segunda passada na fivela do baudrier.
8. O guia passa a corda erradamente pelo mosquetão e ao cair a corda se desclipa.
9. O mosquetão é forçado com a janela aberta e se parte.
10. A corda sai do top-rope.
11. O guia é descido, em top-rope, com a corda deslizando por dentro de uma fita (e não um mosquetão).
12.A ponta da corda passa pelo freio do participante enquanto o guia é descido, levando-o ao chão (mais comum do que se imagina). O simples encordamento do segurador evitaria este indesculpável erro.
Fonte: Revista Fator 2 / 1999
Treino com o pessoal da Aventura.
Rafael Peralta, Alexandre Machado, Cortez e Joe.
Uma equipe distinta, porém muito forte. O Joe um ótimo ciclista de MTB puxou o treino a maior parte do percurso, o Alexandre um corredor experiente soube manter um ritmo e quando necessário mostrou que continua com uma grande potência muscular, eu sou da mesma escola do Alexandre, pois treinei muito com ele há uns anos a traz e o Cortez um dos melhores navegadores que conheço, uma grande inspiração, sempre ao nosso lado, vezes próximo, vezes mais distante mais sempre por perto...
Esse treino me fez perceber que estou no caminho certo aumentando gradativamente a intensidade, logo estarei pronto para correr uma Prova de Aventura.
sábado, 3 de janeiro de 2009
Primeiro treino de 2009
Um final de ano com muitas festinhas, muita comida e nada de treino assim o primeiro treino do ano acabou sendo puxado...
Iniciei pedalando pela ciclovia de Santos que estava congestionada.... após aproximadamente 7 km iniciei a subida ao morro da Asa delta, em São Vicente e logo senti o peso da falta de treino e excesso de comida dos dias anteriores, já no final encontrei um amigo de pedal o Renato, mais conhecido como "Java" e veio o convite.... "estou descendo para subir novamente, vamos.? "(disse o Java), e aceitei... ai ai se arrependimento matasse......
No final subi duas vezes o Ilha Porchat que estava lotado de turistas já na volta uma chuvinha abaixou a temperatura e refrescou um pouco...
Treino Jurubatuba
Esse foi o destino final da trilha do Jurubatuba, após 30 km de asfalto, 2 de barro e por fim 2 de single trekking chegamos a esse destino, água cristalina e um banho gelado...
Estou eu o meu cunhado Rodrigo, um relex para poder enfrentar uma semana de trabalhos na Bambu Publicidade.
